BreketyModno.ru
59
11 Окт 2022
Упражнения для исправления прикуса

Миогимнастика—один их доступных и эффективных методов коррекции аномалий прикуса, который широко используется в ортодонтии.

Принцип лечения

Миогимнастика— это альтернатива многочисленным ортодонтическим аппаратам. Она представляет собой комплекс лечебной физкультуры, разработанный для исправления зубочелюстных нарушений. Если регулярно тренировать мышцы лица, окружающие зубные ряды, то они начинают функционировать правильно. Восстанавливается работа мышечного и суставного аппарата.

Данная методика оказывает комплексное воздействие. Благодаря активным двигательным упражнениям происходят следующие положительные изменения:

  • улучшение трофики;
  • формирование компенсирующего механизма;
  • стимуляция развития мышц;
  • стимуляция роста костной ткани.

В каком возрасте эффективна

Наибольший эффект от миогимнастики наблюдается у детей и подростков. Это связано с тем, что их челюсти и зубы еще активно растут и находятся в стадии формирования. Взрослым людям тоже будет полезно выполнять данные упражнения для исправления прикуса. Но для них это будет вспомогательной терапией. В качестве основного лечения все же придется носить ортодонтические конструкции.

Исправление прикуса упражнениями у ребенка

Лечебную гимнастику нужно делать каждый день по 2-3 раза. Только в таком случае, можно ожидать хороших результатов.

Показания и противопоказания

Миогимнастика показана при наличии следующих патологий:

  • гипотонус лицевой мускулатуры;
  • неровное расположение коронок;
  • аномалии прикуса первой степени;
  • гипертонус круговой мышцы рта и языка;
  • неправильная работа височно-нижнечелюстного сустава.

В некоторых случаях выполнять упражнения нельзя. К противопоказаниям относятся:

  • нарушение развития челюсти на фоне общих заболеваний (например, рахита);
  • аномалии прикуса 3-й степени;
  • неподвижность челюстного сустава;
  • гипертрофия мышц лица.

Достоинства и недостатки

У метода есть как плюсы, так и минусы. Основное преимущество миогимнастики — коррекция прикуса без использования ортодонтических аппаратов. Это хороший вариант для детей, потому что ношение подобных устройств вызывает у них физический и психологический дискомфорт. Кроме того, исключается повреждение дентина и слизистой ротовой полости элементами конструкций.

Изменения формы лица после исправления прикуса

Недостатки:

  • низкая эффективность при выраженных дефектах;
  • длительное лечение (несколько недель или месяцев);
  • быстрый регресс при отсутствии систематических занятий.

Комплексы упражнений

Есть большое количество упражнений, которые предназначены для исправления разных дефектов. Рассмотрим подробнее некоторые из них.

Мезиальный прикус

При данной патологии нижняя челюсть выступает вперед.

Упражнения:

  1. Медленно открывать и закрывать рот, смещая назад нижнюю челюсть. Фронтальные зубы устанавливаются в краевом смыкании.
  2. Запрокинуть голову назад, языком прикоснуться к основанию неба.
  3. Нижней губой задевать поверхность под передними резцами.
  4. Верхними передними зубами зажать нижнюю губу, удержать ее и потом отпустить.
  5. Кончиком языка давить на внутреннюю поверхность коронок в течение 5 секунд.

Глубокий прикус

Аномалия смыкания зубных рядов. Верхние зубы перекрываются нижними.

Упражнения:

  1. Между передними зубами прокладывается деревянная трубочка. Нужно сжимать и разжимать зубы.
  2. Широко открывать и закрывать рот в течение 4-х минут. Челюсть должна быть зафиксированной.
  3. В положении стоя завести назад вытянутые руки. Подбородок сильно выдвинуть вперед, затем вернуть его в исходное положение.

Открытый прикус

Челюсти смыкаются не полностью, в переднем участке зубного ряда присутствует вертикальная щель между зубами.

Упражнения:

  1. Сжимать челюсти через сопротивление. Два пальца расположить на передних резцах подвижной челюсти. Поднимая последнюю, следует активно препятствовать ее движению.
  2. Карандаш прокладывается между боковыми зубами. Нужно сжимать и разжимать зубы до появления усталости. При этом карандаш перемещается по зубному ряду.

Упражнения для языка и губ

Их нужно выполнять от 3 до 5 раз в день, по 15-20 повторений. Комплекс:

  • коснуться языком кончика носа;
  • коснуться языком подбородка;
  • имитировать зевоту на протяжении 2-х минут;
  • вытягивать губы трубочкой, удерживая пальцами уголки губ;
  • вращать языком под плотно сжатыми губами;
  • по очереди надувать пространство над верхней и нижней губой;
  • цокать языком (не меньше 50 раз).

Упражнения для языка

Как повысить эффект

Нередко у пациентов одного возраста и с одинаковыми диагнозами, результаты бывают разными. Это связано с отсутствием системности и несоблюдением рекомендаций специалистов. Для того, чтобы упражнения были максимально эффективными, нужно соблюдать несколько правил проведения. Вот они:

  1. Индивидуальный подход. Комплекс подбирается врачом ортодонтом с учетом конкретного клинического случая и особенностей пациента.
  2. Системность. Упражнения нужно выполнять каждый день, желательно в одно и то же время.
  3. Использование дополнительных приспособлений. Это позволяет увеличить нагрузку на мышцы.
  4. Качественное проведение. Количество упражнений и амплитуду постепенно увеличивать. При этом нельзя допускать возникновения болевых ощущений.
  5. Наличие перерывов между сокращениями мышц. Таким образом, они расслабляются и восстанавливаются.

Миогимнастика действительно позволяет справиться с неправильным прикусом. При регулярном выполнении комплекса упражнений можно избавиться от проблем с дикцией и восстановить правильное дыхание.

Меню
Мы в соцсетях
Для связи с нами